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坐推坐拉训练器

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坐推坐拉训练器

  • 所属分类:室外健身器材

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  • 发布日期:2019/03/06
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室外健身器材厂家

规格:1650x700x1800mm 

功能:增强上肢 ,胸部和肩背肌群力量 ,提高肩扇 ,肘关节灵活性和稳定性 ,对肩 ,肘关节屈伸障碍 ,肌肉萎缩 ,肩周炎 ,网球肘等有康复作用

坐推器是很常见的室外健身器材,根据使用的人数来划分,可分为单人坐推器和双人坐推器,它们多分布于小区,公园,健身广场和体育广场等公共场所。

户外健身器材厂家简单介绍使用坐推器的方法:使用坐推器的时候,应该双脚离地交叉,后背要紧贴坐推器的靠背,双手把坐推杆推直,肘部要伸直。曲臂的时候,大臂要与躯干成九十度角,双臂平行。坐推器主要锻炼的人体部位,是胸部的肌群和肱三头肌的力量和耐力。根据个人体质,在标准动作下,推到自己力量承受极限的70%即为一组做4到5组,每组中间休息15秒左右合适。

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关键词:户外健身器材,室外健身器材厂家,体育器材厂家

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